Гибкая ЗАРЯДКА на каждое утро | Лучшая утренняя растяжка за 10 МИНУТ смотреть онлайн

Проснись телом, а не с кофе! Идеальная утренняя растяжка - зарядка на 10 минут.
✅ САМЫЙ ПОЛНЫЙ КУРС ПО РАСТЯЖКЕ "РАСТЯЖКА ПРО" - https://kutuzovaolga.ru/prostretching
✅ Ежедневные мини комплексы, которых нет на канале - https://t.me/stretch_Kutuzova

Доброе утро всем 🤍
Сегодня у нас гибкая и спокойная зарядка, чтобы плавно и комфортно войти в рабочую неделю. Мы разомнем тело, улучшим гибкость и уберем скованность.

Растяжка подойдет для любого уровня подготовки, даже если вы давно не занимались или чувствуете усталость после выходных.

Эта утренняя зарядка - отличный вариант, чтобы проснуться, активировать гибкость, настроиться на день и начать неделю с заботы о себе. Поэтому присоединяйтесь!

0:00 Утренняя растяжка - зарядка
0:07 Начало зарядки
9:34 Завершение зарядки

⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

ОТЕКИ и ЗАЖИМЫ уходят за 10 минут https://rutube.ru/video/89d9955164f75dea65f00788abbe6eb8/

Лучшая утренняя гимнастика на все тело https://rutube.ru/video/60c30942a7da63c7437adcab04684041/

Именно то, что нужно твоей спине https://rutube.ru/video/f9a7238f16e595664605d0935177824c/

Красивая спина и ровная осанка через 30 ДНЕЙ https://rutube.ru/video/6c6035af5010b8900b497ce909c09477/

➡️ Ещё больше видео здесь:
Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборудования на 12 МИНУТ https://rutube.ru/video/51b31e7adcc3abf2a467cfc30af77dd1/
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Самый ПОЛНЫЙ комплекс для улучшения гибкости https://rutube.ru/video/5a05517d1e9be187ce34563e1d47dd52/
Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы https://rutube.ru/video/6a20180256c0146791f2c3230ded026f/
ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лучшая утренняя гимнастика на все тело https://rutube.ru/video/60c30942a7da63c7437adcab04684041/
Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение https://rutube.ru/video/ccfc3396b2703325de920bcd054f8220/
От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренного сустава, мышц тазового дна и седалищного нерва https://rutube.ru/video/7f3ec6bfe598153cd9c783d4abb7cd06/
13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренняя Зарядка на каждый день https://rutube.ru/video/63192dd162de94e6c6f8c477ca9dbb4f/

📢Полезные материалы со мной на других площадках:
- Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
- Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
- Мой Instagram: https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/
- Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
- Мой Ютуб Канал: https://www.youtube.com/@StretchingKutuzova

✅ Я #КутузоваОльга
- МС по художественной и эстетической гимнастике,
- победитель и призер международных турниров,
- бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов,
- выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка

Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм: https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/

Я с удовольствием вам отвечу!)

* Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.

#зарядка #разминка #гибкость #пробуждение #растяжка #упражнения