Растяжка для беременных на фитболе | Упражнения для расслабления, спины и таза смотреть онлайн
Курс "Тренировки во время беременности" https://maristretching.skillspace.ru/course/84074/about
Небольшой комплекс упражнений на фитболе, который поможет расслабить спину, сделать мышцы тазового дна более эластичными и подготовить тело к родам. Мы вместе будем выполнять мягкие упражнения для осанки и снижения усталости, разберём безопасные техники и я покажу, как использовать фитбол для улучшения общего самочувствия при беременности. Делаем только то, что приятно и удобно, в своём темпе!
Перед началом занятий убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Даже при хорошем самочувствии важно получить разрешение от врача.
Противопоказания:
- привычные выкидыши и аборты
- назначение бытового или физического покоя
- угроза выкидыша и преждевременных родов
- укорочение шейки матки
- боли внизу живота
- предлежание плаценты
- преэклампсия
- хронически повышенное артериальное давление
- многоплодная беременность
- ЭКО
- разрыв плодных оболочек
- тяжелая анемия (гемоглобин менее 70 г/л)
- маточные кровотечения
- индекс массы тела ниже 12 или выше 30
- переношенная беременность
- аневризма брюшной части аорты
- эпилепсия
- любые угрозы для плода
- любые другие акушерские или медицинские противопоказания
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Растяжка для беременных на фитболе | Упражнения для расслабления, спины и таза» бесплатно и без регистрации, вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.