Беру ТВОРОГ, КАБАЧОК, КАПУСТУ, МОРКОВЬ и готовлю настоящую вкуснятину! "СЛИВОЧНЫЕ" ОВОЩИ в ДУХОВКЕ смотреть онлайн

Готовлю настоящую вкуснятину из самых простых продуктов! Приготовление настолько простое, что понадобится всего 10 минут на смешивание основных ингредиентов, а с остальным справится духовка. То, что нужно в жаркий летний день, когда очень не хочется долго стоять у плиты.

Время приготовления: 50 мин.
Количество порций: ~ 8
Размер формы: 15х25 см
Калорийность:
Итого: 973 ккал (Б- 61, Ж- 46, У- 74)
На 100 гр: 101 ккал (Б- 6, Ж- 5, У- 8)

🍡Ингредиенты:

капуста – 200 гр
морковь – 1 шт / 80 гр
кабачок – 1 шт / 300 гр
творог – 180 гр
яйцо – 2 шт
манная крупа – 5 ст.л. / 60 гр
разрыхлитель – 1/2 ч.л.
соль – по вкусу
масло растительное – 1 ст.л. (для смазывания формы))
сыр (по желанию) – 20 гр

Приготовление:

1. Капусту мелко нашинковать;
2. Морковь и кабачок (вкуснее с цуккини) натереть на крупной терке;
3. К овощам добавить соль, манную крупу, разрыхлитель, творог, яйца и тщательно все смешать;
4. Выложить овощную смесь в форму, смазанную растительным маслом, разровнять;
5. Выпекать при 180 градусах примерно 40-45 минут. По желанию за 10 минут до готовности посыпать тертым сыром;
6. Запеченные «сливочные» овощи готовы! Вкусно как в теплом, так и холодном виде!

Приятного аппетита!

Музыка:
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: Our Leaves in the Breeze — Artificial.Music [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Our Leaves in the Breeze — Artificial.Musi...
Free Download / Stream: https://alplus.io/our-leaves-breeze
––––––––––––––––––––––––––––––

#овощная_запеканка
#кабачок_рецепты
#рецептыизкабачков