ПРЕСС и КОР - HIIT 🔥 полноценная тренировка на все мышцы | 20 минут #hisports #фитнесдома #пресс
💪 Эта тренировка - идеальное сочетание упражнений на пресс и кор. Мы не только качаем «кубики», но и укрепляем все тело изнутри: мышцы живота, спину, ягодицы, диафрагму и тазовое дно. Именно сильный кор отвечает за осанку, стабильность и здоровье позвоночника, а красивый пресс - это приятный бонус.
🔥 Что тебя ждет:
- динамика для проработки пресса,
- статика для укрепления кора.
Тренировка подходит новичкам и продолжающим, не требует оборудования и занимает всего 20 минут. Занимайся дома вместе со мной и почувствуй, как тело становится сильнее и подтянутее уже после первых занятий!
🔗 Мои соцсети: https://linktr.ee/helgaingward
🔗 Приложение: https://t.me/hi_sports_bot?start=rutube
🔗 HI sports | club: https://t.me/+LdaKCh3gfc8wMGZi
_________________________
СОТРУДНИЧЕСТВО:
➤ Почта: [email protected]
🔗 Мои соцсети: https://linktr.ee/helgaingward
📍Снято на Кипре, а ты можешь делать это где угодно — дома, на улице, даже в огороде у бабули!
#HI_Sports #кор #тренировкадома #фитнесдляновичков #здороваяспина #руки #спина #домашняятренировка #спортбеззала #мотивация #сильнаяспина #функциональныйтренинг #упражнениядома #фитнес #пресс
⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно в образовательных и ознакомительных целях. Я не являюсь сертифицированным врачом или физиотерапевтом. Перед началом любой физической активности или изменения в тренировочном режиме рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, боли или противопоказания к нагрузке.
Автор, Helga Ingward, не несёт ответственности за возможные травмы, полученные в результате выполнения упражнений без предварительной подготовки или игнорирования собственных ощущений.
Слушайте своё тело, соблюдайте технику и занимайтесь осознанно 💛
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «ПРЕСС и КОР - HIIT 🔥 полноценная тренировка на все мышцы | 20 минут #hisports #фитнесдома #пресс», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.