Полное йоговское дыхание
Друзья, записала два видео с техниками дыхания для выравнивания состояния.
В этом видео описание полного йоговского дыхание, в следующем разберем Нади Шодхана Пранаяму.
Коротко про пользу полного йоговского дыхания:
«Благодаря полному йоговскому дыханию начинают работать мышцы всей дыхательной системы, что способствует достаточному насыщению организма кислородом и выводу ядовитых веществ. Таким образом, организм очищается от всех негативных воздействий, становится сильнее, выносливей и работоспособней.
Также с помощью легких дыхательных практик можно:
*побороть депрессивное настроение, слабость и вялость;
*избавиться от бессонницы;
*повысить концентрацию, внимательность;
*взбодриться;
*самостоятельно вводить организм в расслабление;
*привести мысли в порядок;
*очистить ум от негатива;
*справиться с головной болью;
Как видно, польза полного йоговского дыхания безусловна. Кроме всего перечисленного выше, в организме нормализуется давление, укрепляется иммунная система, улучшается обмен веществ.» (с)
Практикуйте с удовольствием.
Instagram - nuta_petrosyan
https://instagram.com/nuta_petrosyan?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#дыхание #дыхательнатехника #пранаяма #йога #надишодхана #успокоениеума #медитация #медитациядлявсех #техникарасслабления #шавасана #релаксация #релакс #техникарелаксации #медитацияуправленияэмоциями #медитацияочищения #йога #здоровье #спокойствие #покой #радость #гармония #расслабление #хатхайога #отдых #восстановление #оздоровление #устойчивость #хорошеенастроение #спокойныйум #работасумом #техникаконцентрации #концентрация #концентрациявнимания #глубокийотдых #бодрость #энергия #легкость #здороваяпсихика #психика #умиротворение #работасстрессом #крепкийсон #здоровыйсон #техниканаполнения #практиканаполнения
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Полное йоговское дыхание», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.