Восемь кусков парчи. Видео с разъяснениями. смотреть онлайн
Восемь кусков парчи - комплекс упражнений, который считается жемчужиной цигун. Я выпустил видео с разъяснениями, чтобы можно было выполнять этот комплекс упражнений каждое утро. Это обучающее видео подойдет для тех, кто ищет упражнения цигун для начинающих и хотел бы практиковать регулярно сам дома или на природе.
Вы можете также присоединиться к занятиям в любой точке мира здесь http://shengcenter.ru
Почему именно комплект упражнений "Восемь кусков парчи" (Ба дуань цзин) рекомендуется как комплекс цигун для начинающих? Эти упражнения достаточно просты, чтобы научиться совмещать определенные движения, дыхание и работу с вниманием (сознанием). Как и во всех практиках здесь самое главное - регулярность. Делайте этот комплекс каждый день - через несколько месяцев неожиданно для себя вы ощутите результаты.
0:03 Подготовительная позиция
01:08 Осознаем свое тело, скользим вниманием по телу
02:45 Осознаем себя целиком
03:33 Первое движение "Толкнуть небо": механика, сознание, дыхание
05:36 Второе движение "Натягивать лук": механика, внимание, дыхание
07:05 Третье движение "Поднять руку": механика, внимание, дыхание
08:30 Четвертое движение "Опираться в колено": механика, внимание, дыхание
09:49 Пятое движение "Оглянуться назад": механика, внимание, дыхание
11:00 Шестое движение "Большой небесный круг": механика, внимание, дыхание
13:40 Седьмое движение "Яростный кулак" : механика, внимание, дыхание
14:44 Восьмое движение "Сотрясать землю": механика, внимание, дыхание
#вадимкатунцев #цигундляначинающих #цигун #цигунонлайн
Подписывайтесь на наш канал
??https://www.youtube.com/channel/UCD6-gkoZ2a7cFSwZhoy_Y4g
? Комплекс упражнений для суставов https://youtu.be/iEd_56e4NLw
? Что такое осознанность? https://youtu.be/c7SfBTD8_tc
? Как сформировать полезную привычку? https://youtu.be/JZ-5WyyaeYc
? О комплексе "Игры Пяти Зверей"(У Цинь Си) https://youtu.be/eztsVimj8Kc
___________________________________________________
Ищите нас в социальных сетях:
ГРУППА FACEBOOK https://www.facebook.com/shengcenter/
ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/shengcenter
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/shengcenter/
МОЙ FACEBOOK https://www.facebook.com/vadimkatuntsev
МОЙ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/vadimkatuntsev
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/vadimkatunt...
Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться.
Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время.
У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием.
Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере.
Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение!
Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!