30-минутная тренировка для мальчиков-подростков с гантелями
Наш Телеграм-канал: https://t.me/fit2kids
САЙТ и курсы: https://fitness2kids.ru/
00:32 Разминка-прыжки "Jumping Jack"
01:07 Приседания
04:37 Отжимания от опоры
08:49 Становая тяга или "Доброе утро"
14:51 Упражнение на дельтовидные мышцы: разводки с гантелями
16:04 Шраги
24:20 Подъем гантелей на бицепсы
25:03 Подъем гантели из-за головы на трицепсы
32:09 Упражнения на пресс (мышцы живота): "Склёпка" или "Уголок"
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ:
Начальная физподготовка-1: https://fitness2kids.ru/1
Начальная физподготовка-2: https://fitness2kids.ru/2
Курс с гантелями 1-2 кг: https://fitness2kids.ru/dumbbells
Курс со школьным рюкзаком: https://fitness2kids.ru/backpack
НАШ ВИДЕОКУРС ДЛЯ ДЕВОЧЕК: https://fitness2kids.ru/girl
ВСЕ НАШИ СОЦСЕТИ:
ДЗЕН: https://dzen.ru/fitness2kids
VK: https://vk.com/fitness2kids
Телеграм-канал: https://t.me/fit2kids
Youtube: https://www.youtube.com/@KidsFitness2
RUTUBE: https://rutube.ru/channel/43733407/
САЙТ и наши курсы: https://fitness2kids.ru/
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «30-минутная тренировка для мальчиков-подростков с гантелями», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.