Котлеты куриные с гречкой и кабачками ПП ( Худеем ) #рецепты, #рецепты простые, #рецепты быстро
Котлеты куриные с гречкой и кабачками ПП ( Худеем ) рецепты, рецепты простые, рецепты быстрые
Гречка отварная 320 гр. (в сыром виде 100 гр.)
Куриный фарш без кожи 350 гр
Масло сливочное 15 гр.
Томатная паста 2 ст. л.
Кабачки 250 гр.
Лук репчатый 150 гр. или 1 шт.
Морковь 75 гр. или 1 шт. небольшая
Соль, специи по вкусу
Вода 250 мл.
Яйцо 1 шт.
Выход готового блюда 1150 гр.
Общая пищевая ценность всего блюда 1130 ккал.
Пищевая ценность на 100 гр. 98 ккал
Лук нарезаем кубиком и обжариваем на слив. масле, добавляем натертую морковь обжариваем 5 минут.
Кабачок натираем на крупной терке.
В фарш куриный добавляем заранее отваренную гречку, натертый кабачок, обжаренные лук с морковью, яйцо, соль специи по вкусу. Перемешиваем и формируем небольшие тефтели, укладываем в форму. Отправляем в духовку на 20 минут при 180 градусах
Делаем соус
Слив. масло растопить в сковороде, добавить томатную пасту и 2-3 ст. ложки воды, перемешать и проварить на слабом огне 2 минуты. Добавить 25 мл воды, специи, соль и варить 5 минут.
Достаем из духовки форму с тефтелями, заливаем соусом и отправляем еще минут на 10-15 до полного приготовления.
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Котлеты куриные с гречкой и кабачками ПП ( Худеем ) #рецепты, #рецепты простые, #рецепты быстро», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.