Як прибрати живіт. Вакуум. Техніка виконання [Slim Body Fitness]
«Вакуум в животі» вважається однією з найефективніших вправ для підвищення тонусу внутрішніх поперечних м'язів живота.
Виконуючи стандартні вправи на прес, ви, в основному, задіюєте подовжній м'яз живота. Для того щоб живіт був плоским і рельєфним, ще потрібно тренувати м'язи "кора", тобто поперечний м'яз.
Я часто розповідаю своїм дівчаткам про користь вакууму. Багато хто вже знайомий з цією технікою і регулярно її виконує. Але якщо ви не з їхньої кількості, то швидше дивіться моє нове відео.
Саме вакуум є головною вправою у зміцненні м'язового корсету разом зі спиною. Формуючи м'язи спини та преса – ви отримаєте ідеальну поставу.
Підписуйтесь!
YOUTUBE КАНАЛ: https://goo.gl/1NSwJB
Мій INSTAGRAM: https://instagram.com/karina_slimbody
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Як прибрати живіт. Вакуум. Техніка виконання [Slim Body Fitness]», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.