Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе. смотреть онлайн
"👇 Узнай, какие упражнения тебе можно, а какие опасны для твоей спины — прямо сейчас. ЛФК-Помощник делает быструю диагностику и собирает персональный план.
👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=030013
Важно:
Не все упражнения подходят всем — особенно после 40 лет.
Чтобы понять, можно ли делать именно ВАМ, и не навредит ли этот комплекс вашему позвоночнику, шее, коленям или тазобедренным — пройдите бесплатную диагностику у Григория.
Получить персональные рекомендации:
👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=030013
(ЛФК помощник разберёт вашу ситуацию и подскажет, какие упражнения подходят в вашем случае)
Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом."
Комплекс отлично подходит при болях в шейно-грудном отделе позвоночника. Также подходит при проблеме всего плечевого пояса.
В ОСТРЫЙ ПЕРИОД выполнять нельзя гимнастику. Сначала снимите боль. (обязательно поситите доктора).
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. Можно использовать для профилактики. Рекомендую гимнастику для офисных работников.
Если боль в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха - тогда эта гимнастика для вас точно.
Внимание!!! При грыжах аккуратно, сильно не скручивайте и сильно не наклоняйте голову.
Помните: Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если что-то не получается - пропускайте.
Выполнять упражнения достаточно 1 раз в день.
Тайминг.
00:00 Вступление
00:22 Начало занятия. Грудной отдел
11:50 Гимнастика для шеи
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk
в Одноклассниках https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156335799239950?utm_campaign=android_share
#лфк #болитшея #остеохондроз
#григорийигнатьевлфк
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе.» бесплатно и без регистрации, вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.