Готовим Вместе Низкоуглеводный Вариант Кето ЛАЗАНЬИ
Готовим Вместе Низкоуглеводный Вариант Кето ЛАЗАНЬИ
Рецепт КЕТО Лазаньи:
Нам понадобятся низкоуглеводные листы для лазаньи от фирмы ciao
https://www.amazon.de/dp/B00V3GR45O?ref=cm_sw_r_cso_wa_apin_dp_EF4KJZM7QGN012MQ30WD&ref_=cm_sw_r_cso_wa_apin_dp_EF4KJZM7QGN012MQ30WD&social_share=cm_sw_r_cso_wa_apin_dp_EF4KJZM7QGN012MQ30WD&starsLeft=1&skipTwisterOG=1
Сыр Гауда 450г,
Жирная 30%-я сметана 100г и другие ингредиенты для соуса болонезе и бешамель (смотри ниже)
Соус болонезе:
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 небольшая луковица (35г)
- 1 средняя морковка (60г)
- 2 зубка чеснока (6г)
- 500г свино-говяжий фарш
- 2 ст. л. Томатной пасты (45г)
- Томаты без кожуры из банки 800 г
- 2 лавровых листа
- Соль, перец и любые ваши любимые специи
Разогреть сковороду с 2 ст. л. оливкового масла(15г).
Выдавить в сковороду 2 зубника чеснока(6г).
Добавить 1 небольшую мелко натертую луковицу(35г).
Все обжарить до золотистого цвета.
1 морковку (60г) мелко натереть и довалить к Луку в сковороду и тоже обжарить.
Добавляем фарш и обжариваем, хорошо мешая.
Томатная паста в тупике 2 столовые ложки (45г) вмешать в готовое мясо.
Затем можно добавить все остальные ингредиенты: помидоры 800г из банки, 2 лавровых листа, соль, перец, паприка сладкая, итальянские травы и любые другие специи, которые вам нравятся.
Оставить на 10 минут на медленном огне.
Соус бешамель:
- 1 ст.л. сливочного масла (17г)
- 2 ст.л. перемолотого миндаля (18г)
- 500 мл жирных 30%-х сливок
- 70г пармезан
- Соль, перец
- Щепотка мускатного ореха
- 1/2 ч.л. ксантана (не обязательно)
Растопить 1 столовую ложку сливочного масла (17г) в кастрюльке, хорошо мешая венчиком добавляем 2 столовые ложки перемолотого миндаля (18г).
Медленно вливаем 500мл. жирных 30%-х сливок и 1/2 ч.л. ксантана (ксантин можно и не добавлять), постоянно хорошо мешая. Когда закипит, прикрутить на минимум и помешивая ждём 1 минуту, затем выключаем и добавляем 70 г натертого пармезана, соль и перец.
Слои:
Болонезе 1/4
Тесто 1 лист
Болонезе 1/4
Бешамель 1/2
Гауда 1/3
Тесто 2-й лист
Болонезе 1/4
Бешамель 1/2
Гауда 1/3
Тесто 3-й лист
Болонезе 1/4
100 г жирной сметаны выложить чайной ложкой
Гауда 1/3
Верх/Низ 180 градусов - 35 минут und 200 градусов. - 10 мин до румяности.
Приятного аппетита 😋
Во всей лазанье примерно 85 г углеводов.
В одной порции(1/6 от всей лазаньи) примерно 14-15 г.
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Готовим Вместе Низкоуглеводный Вариант Кето ЛАЗАНЬИ», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.