Как накачать плечи дома со штангой, поднимание штанги над головой,огромные плечи в домашних условия
Видео мотивация для занятия спортом, упражнения со штангой в домашних условиях, поднимание штанги над головой, 6 подходов, 2 разминочных и 4 рабочих.
Перед тренировкой обязательно сделайте хорошую разминку, что бы растянуть и разогреть мышцы плеч.
Стандартное упражнение со штангой на плечи любого как любителя, так и профессионального спортсмена.
Поднимание штанги над головой одно из самых основных упражнений для прокачки передних пучков дельт.
Если нет штанги, можно воспользоваться гантелями, если нет гантелей берём любые утяжелители, такие как например: набитый рюкзак чем либо(книги, тяжёлые вещи), пластиковые канистры с водой и другое.
Выполняйте упражнение правильно, желательно перед зеркалом, спину держите ровно, следите за дыханием.
Повышаете нагрузку с каждым разом, это даст более быстрый результат и Ваши плечи станут огромными и будут выделяться.
Почта для сотрудничества: [email protected]
Благотворительность: 4276 3801 5888 1305
Подписывайтесь на мои каналы:
Инстаграм https://www.instagram.com/serega_bolshak?r=nametag
В контакте https://vk.com/id267752307
Твиттер https://twitter.com/BolshakSerega?s=09
Тик Ток https://vm.tiktok.com/HDSVfa/
Facebook https://lm.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ffb.me%2Fseregabolshak&h=AT1nxm8gK2xutmzoS_jUvqak7Y91jy41_BMG6c-gP0ztXN41vQmcnJ4sEMzcRMwc8GqqWe9a7NgNyy51QlCt6tmSYbAaa-B7qD1lsPBbeRH-6X2NAX8v2Xc9L7_Dgz4UQdNq
Сайты: http://ledmovie.ru/
Магазин: http://shop.ledmovie.ru
#плечидома #какнакачатьплечи#огромныеплечи
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Как накачать плечи дома со штангой, поднимание штанги над головой,огромные плечи в домашних условия», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.