Гиперэкстензия. Особенности выполнения упражнения. смотреть онлайн
Гиперэкстензия, казалось бы такое простое упражнение, встаешь на тренажер и делаешь, но и здесь есть свои секреты и тонкости. Каждый день в залах я вижу как это упражнение делают не правильно, смешивают технику выполнения для ягодиц и для спины, делают классическую гиперэкстензию при болях в спине, вместо того, чтобы сделать обратную!
Я покажу вам 3 техники выполнения:
1. Классическая для мышц разгибателей позвоночника;
2. Гиперэкстензия для ягодиц;
3. Обратная гиперэкстензия для людей с грыжами, протрузиями и болями в спине.
Место съемок: тренажерный зал Legion Fight Gym
Если вам понравилось видео, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/c/AFitnessGYM и группу вконакте https://vk.com/AFitnessGYM
Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться.
Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время.
У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием.
Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере.
Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение!
Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!