3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура смотреть онлайн
Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и противопоказаний📌 https://lfk24.com/
Сегодня мы выполняем 3 чудо упражнения для людей после 50 лет.
Специальные упражнения лечебной физкультуры:
✅Укрепляют мышцы спины, ног и рук
✅Улучшают подвижность коленных суставов, тазобедренных суставов, позвоночника
✅Усиливают лимфодренаж и кровообращение
✅Снабжают ткани кислородом
✅Улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы
✅Помогают справиться со стрессом и улучшить сон
✅Нормализуют работу внутренних органов
Гимнастика для здоровья и долголетия подходит для домашних тренировок, не требует специального оборудования.
⚠️ Видео носит исключительно информационный характер. Возможны противопоказания - обязательна консультация врача.
❌ Противопоказания:
- Обострение хронических заболеваний
- Плохое самочувствие
- Острые воспалительные процессы
Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! 💚
#упражнения #лфк
00:00 Вступление
00:33 Упражнение №1
01:50 Упражнение №2
03:18 Упражнение №3
04:41 Заключение
Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться.
Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время.
У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием.
Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере.
Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение!
Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!