Ягодичный мост в тренажере - как делать правильно
Для ягодичных мышц это одно из лучших упражнений. Ягодичные мышцы приводят в движение тазобедренный сустав и выполняют такие движение, как разгибание бедра (движение ногой назад), отведение бедра в сторону, супинация бедра (разворот ноги наружу), а также немного приводит бедро. При тренировке ягодичных очень важно держать поячсницу в стабильном, неподвижном положении, чтобы разгибатели спины не забирали нагрузку у ягодичных.
Больше пользы на сайте Linnik-fitness.ru и в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ5yMasmh5-6YSKxQViALix_-4oERcZeL
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Ягодичный мост в тренажере - как делать правильно», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.