СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 1 ЧАС на все группы мышц БЕЗ прыжков | sindirina1
👛 ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/1377040
💰Поддержать канал из-за границы 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate
________________________________________________
💫 Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ
https://boosty.to/sindirina1/posts/8f32105e-d7c2-483a-83b6-59d818425b49?share=post_link
💫 Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ
https://boosty.to/sindirina1/posts/95b09d41-0bf3-4ac4-95c6-d0110e48794c?share=post_link
____________________________________
Я с уверенностью могу сказать, что на этой тренировке вместе с разминкой и растяжкой вы потратите 500 калорий, а это очень достойная цифра, я вам скажу!
Всегда была против оглашения количества калорий на тренировке, но с появления пульсометра все изменилось!
Спасибо Вам за этот подарок!
С уважением Ваша sindirina1
⏱ТАЙМЕР: 40 секунд работа 15 секунд отдых
1 минута - функционального упражнения
🏋🏻♀️СНЯРЯД: 2 гантели (вес моих гантелей 8 кг)
_______________________________________________
⭐️Любимый брэнд спортивной одежды gymwars.pro скидка 10% по промокоду sindirina1
__________________________________________
❇️ YouTube https://www.youtube.com/@sindirina1
❇️Telegram https://t.me/sindirina1
❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990
❇️ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=link
❇️Instagram https://instagram.com/sindirina1?igshid=MjkzY2Y1YTY=
_____________________________________
Таймкоды:
00:00 Привет
00:49 Разминка
07:30 Тренировка
1:09:47 Растяжка
1:12:33 QR код благодарности
______________________________________
#силоваятренировка #марафонпохудения #силовая
ПРИМЕЧАНИЕ:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео 66,10
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 1 ЧАС на все группы мышц БЕЗ прыжков | sindirina1», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.