Как справиться с волнением перед стартом и настроиться на лучшее выступление
Чем ближе день забега, тем больше спортсмен начинает задаваться вопросами: «Как всё пройдет? Готов ли я? Всё ли получится? А вдруг...?»
Такие мысли приводят к неблагоприятным предстартовым состояниям и день соревнований из спортивного праздника превращается в испытание на прочность.
Чем чаще вы сталкиваетесь с предстартовым волнением, тем больше вероятность, что это волнение станет для вас привычным соревновательным состоянием. Как правило, причина волнения — отсутствие психологической подготовки к соревновательной деятельности. Большие победы, в том числе над собой, в спорте зависят не только от физической формы, но и от готовности психики побеждать.
Мы пригласили в гости спортивного психолога и тренера I Love Running Оксану Янковскую, чтобы проработать самостоятельную подготовку к любому соревнованию.
На онлайн тренинге вы узнаете:
• экспресс приемы «Как снять волнение»,
• из каких компонентов состоит оптимальное соревновательное состояние,
• какое состояние оптимально лично для вас,
• алгоритм действий по настройке на соревновательную деятельность.
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Как справиться с волнением перед стартом и настроиться на лучшее выступление», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.