Кроссфит тренировка дома 500 повторений за 30 минут | sindirina1 #crossfit
👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/1377040
500 повторений за 30 минут
_____________________________________
⏱️Работаем 1 минуту и 15 секунд отдыхаем.
цель этой тренировки собрать 500 повторений. работаем в индивидуальном режиме или подстраиваемся под мой темп -- как Вам комфортно.
Вес отягощения 5 кг
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ХОРОШЕЙ 🔥ТРЕНИРОВКИ, я надеюсь она тебе понравится
______________________________________
❇️Telegram https://t.me/sindirina1
❇️Сообщество ВКонтанке https://vk.com/public219356990
❇️ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=link
❇️RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910/
❇️Instagram https://instagram.com/sindirina1?igshid=MjkzY2Y1YTY=
_____________________________________
🤍тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ https://youtu.be/_4_WoeuayLE
💚любимая НА ЯГОДИЦЫ https://youtu.be/k1TO-g2ilQQ
💛ЧАСОВАЯ тренировка https://youtu.be/n3U4GhNu2fw
🖤КРОССФИТ дома https://youtu.be/7JudKo-HWsU
💙тренировка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://www.youtube.com/watch?v=8tsI03acCT0&list=PL4LHZiPqwkVMu-NS_hdDKVEcYJaSOFPYg&index=2&ab_channel=sindirina1
❤️НОГИ и ЯГОДИЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=qyFlYOnujE4&list=PL4LHZiPqwkVMu7WJbtyKFLETaXdmV5Fnw&ab_channel=sindirina1
______________________________________
Таймкоды:
00:00 Привет
00:36 Разминка перед тренировкой
04:15 Тренировка на все тело
32:37 Растяжка после тренировки
35:04 QR код благодарности
______________________________________
#crossfit #кроссфит #марафонпохудения
ПРИМЕЧАНИЕ:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Кроссфит тренировка дома 500 повторений за 30 минут | sindirina1 #crossfit», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.