Как полезно перекусить без вреда для здоровья по дошам Аюрведы. ПП перекусы смотреть онлайн

👉👉Узнайте, что аюрведа может предложить вам. Пройдите тест https://r.bothelp.io/tg?domain=ayurdiagnost_bot&start=c1732881842894-ds&?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=perekus ✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=aurveda_zhkt_bot&start=c1739957081721-ds&?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=perekus ✅ ✅ Подайте заявку в предварительный список на "Фундамент здоровья": https://t.me/+zXWGYH7-i_BjZmMy ✅ ✅ ✅ Омолодите свой организм на 20 лет с Аюрведой: 👉 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=perekus Как полезно перекусить без вреда для здоровья по рецептам Аюрведы. ПП перекусы 00:00 Введение • Перекусы в аюрведе: как правильно перекусывать для пользы. • Роман Лихачев, аюрведист, рассказывает о перекусах. 00:24 Необходимость перекусов • Перекусы не обязательны для здоровья при полноценном питании. • Перекус помогает компенсировать недостаток питания. • Организм может требовать больше энергии в определенных ситуациях. 02:32 Ошибки при перекусах • Часто перекусы не учитываются в анкетах о питании. • Плотные перекусы перед сном могут быть вредны. • Перекус должен быть небольшим и регламентированным. 04:36 Условия для перекусов • Перекус должен быть в спокойной обстановке. • Не стоит есть на ходу или в напряженных местах. • Важно соблюдать духовные традиции и молиться перед едой. 08:24 Тайминг перекусов • Перекус не должен быть сразу после основного приема пищи. • После основного приема пищи должно пройти минимум два часа. • Перекус не должен быть слишком частым, чтобы не сбивать обмен веществ. 12:05 Заключение • Перекус – часть системы питания и здорового образа жизни. • Рекомендуется изучать аюрведу систематически. • Курс "Фундамент здоровья" помогает комплексно проработать здоровье. 13:15 Как перекусывать • Перекус зависит от общего питания в день. • Люди с вата дошей склонны к худобе и нуждаются в усиленном питании. • Важно употреблять больше качественного белка и жира. 14:12 Рекомендации для вата доши • Пища должна быть температурно обработанной и нежной. • Запеканка из творога — хороший вариант для перекуса. • Творог богат кальцием, жирами и белком, полезен для роста. 15:05 Рекомендации для пита доши • Люди с пита дошей активны и тратят больше калорий. • В перекус можно добавить зерновые, богатые полезными углеводами. • Рис басмати и другие виды риса с охлаждающим эффектом полезны. 16:53 Рекомендации для капха доши • Люди с капха дошей склонны к отечности и лишнему весу. • Рекомендуется пища, богатая клетчаткой, например, отруби и овощи. • Овощное рагу или суп — хороший перекус, который не способствует набору веса. 18:22 Заключение и меню для чувствительного желудка • Есть меню для чувствительного желудка, которое можно скачать по ссылке. • Автор благодарит за внимание и просит оставить комментарии и вопросы. • Обещает читать все комментарии и отвечать на них. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Vk https://vk.com/aurveda_pro ► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro ► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115 #Капхадоша #аюрведа #ВатаДоша #ПиттаДоша #пп #перекус #питаниеАюрведа #аюрведаПитание #доши #питаниеПоДошам

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!