РЕЦЕПТ ЧИА ПУДИНГ С МЮСЛИ И КАРАМЕЛЕЗИРОВАННЫМ ЯБЛОКОМ ПП ЗАВТРАК
Завтрак получается действительно вкусным и сытным.⠀
⠀ Семена чиа можно залить накануне, а можно и утром. Им достаточно 30-40 минут, чтобы набухнуть. Вместо яблока можно взять например грушу. Сахар можно использовать любой, какой имеется. Но в кокосовом очень низкий гликемический индекс, поэтому я предпочитаю его.⠀
⠀
▶ КБЖУ на всю порцию:⠀
К-628.0/Б-17.0/Ж-20.0/У-89.8⠀
⠀
▶ Ингредиенты:⠀
Семена чиа - 25 гр⠀
Молоко 1.5% - 130 мл⠀
Овсяные хлопья - 60 гр⠀
Кокосовое масло - 2 ч л⠀
Мёд - 1 ст л⠀
Яблоко - 1 шт⠀
Кокосовый сахар - 1 ст л⠀
Подсластитель - по вкусу⠀
⠀
▶ Способ приготовления:⠀
⠀ 1.Накануне вечером залить семена чиа молоком. Утром засыпать овсяные хлопья на сухую разогретую сковороду. Обжарить до характерного орехового аромата.⠀
Через примерно пять минут добавить 1 ч л кокосового масла и мёд. Перемешать.⠀
⠀ 2.На отдельной сковороде обжарить нарезанные небольшими кубиками яблоко на 1 ч л кокосового масла. Добавить сахар. Перемешать.⠀
⠀ 3. В набухшие семена чиа добавить подсластитель по вкусу. Переложить в удобную тарелку, сверху выложить мюсли и карамелизированное яблоко.
Готовьте с удовольствием!
#пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппеда #напп #всетотже #рецепт #рецепты #десерт #ппдесерт #вкусныерецепты #видеорецепты #фудблогер #мюсли #чиа #чиапудинг #завтрак #кбжу
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «РЕЦЕПТ ЧИА ПУДИНГ С МЮСЛИ И КАРАМЕЛЕЗИРОВАННЫМ ЯБЛОКОМ ПП ЗАВТРАК», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.