ЕДИНСТВЕННАЯ Тренировочная Программа, Которая Работает (ДОКАЗАНО НАУКОЙ)
Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokinfit/560
В этом видео я подробно разберу все популярные варианты тренировочных программ и определю самую эффективную из них. Вы узнаете, что на самом деле определяет продуктивность тренировочных методик и в чём заключается секрет стабильного прогресса. Мы подробно разберём, как часто следует тренировать каждую мышечную группу и какой объём нагрузки является оптимальным. А также, посмотрев это видео до конца, вы узнаете, как получить от меня полноценную программу тренировок с разбором техники и всеми рекомендациями абсолютно бесплатно.
00:00 рейтинг лучших тренировочных программ
00:30 факторы влияющие на эффективность программы
01:04 тяни-толкай+ноги
01:40 fullbody
03:30 сплит верх-низ на 4 дня
04:34 гибридный сплит
05:28 пятидневный сплит
07:14 fullbody на 5 дней
09:33 тяни-толкай на 6 дней
10:12 лучшая программа по потраченному времени
11:40 про периодизацию
#сезонконтентаRUTUBE
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «ЕДИНСТВЕННАЯ Тренировочная Программа, Которая Работает (ДОКАЗАНО НАУКОЙ)», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.