Инь йога. Мягкая расслабляющая практика
Добро пожаловать на канал. Меня зовут Надежда, я инструктор по йоге с опытом преподавания более 7 лет. В этом видео я приглашаю вас на расслабляющую и восстанавливающую практику Инь Йоги для любого уровня подготовки. Занятие поможет снять физическое напряжение, успокоить ум и достичь глубокого состояния спокойствия.
Практика сосредоточена на пассивных позах, глубокой релаксации и осознанном дыхании. Вы будете проводить в каждой позе по 3 минуты, позволяя телу медленно раскрываться под воздействием силы тяжести и отпускать накопленное напряжение.
Пожалуйста слушайте свое тело и работайте в пределах своих возможностей, без резких движений. Ни в коем случае не допускайте болевых ощущений.
Эта практика идеально подходит для тех, кто испытывает стресс, тревогу или просто желает освободиться от напряжения и почувствовать внутреннюю гармонию. После завершения практики вы почувствуете глубокое расслабление и спокойствие.
Присоединяйтесь ко мне в этом замечательном путешествии самоисследования и погружения во внутренний мир.
Я надеюсь, что эта практика принесет вам глубокое умиротворение и внутреннюю гармонию.
Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы получать уведомления о новых видео практиках йоги и расслабления. Благодарю вас за вашу поддержку и сопровождение меня в этом увлекательном путешествии к самоисцелению и внутренней тишине.
❤️Инстаграм
https://instagram.com/anchor.yoga
❤️Канал YouTube
https://youtube.com/@anchor_yoga
❤️Канал в Telegram для поддержки и мотивации
https://t.me/anchor_yoga
❤️Группа в Telegram для онлайн занятий в ZOOM
https://t.me/+WgyqJUJ0UIYgskFx
???БОЛЬШЕ ВИДЕО???
▪️Плечи и спина. Мягкая практика. 25 минут
https://youtu.be/iRqRaZyC0VE
▪️Тазобедренные суставы. Продольное направление. 30 мин
https://youtu.be/9MLtsLStz4E
▪️Свободные плечи. 20 мин
https://youtu.be/ILNm8--WnMI
▪️Тазобедренные суставы. Поперечная плоскость. 30 мин
https://youtu.be/7UGf-U-jDTY
▪️Сила и гибкость спины. 15 мин
https://youtu.be/4elT--D0d-0
▪️Йога-растяжка на все тело. 27 мин
https://youtu.be/BGI7zXYInE8
▪️Поза Лотоса и подводящие упражнения. 35 минут
https://youtu.be/k3Hfc_QFqLw
▪️Стройная талия. 16 минут
https://youtu.be/NThO_e-mwdU
▪️Вариант Сурьи Намаскар 15 минут
https://youtu.be/3kLwQBCMry4
▪️Разогревающее утреннее дыхание. 10 минут
https://youtu.be/LLOa1HYKo70
https://youtu.be/nnRmHe7RIS0
▪️25 минутное флоу для всего тела
https://youtu.be/Be2-tMnBKf0
▪️35 минутное флоу для всего тела
https://youtu.be/gL9YKGADXK035
?Записи уроков в Zoom:
Практика на все тело
https://youtu.be/H9J3OcD8CYw
Красивая осанка
https://youtu.be/9vdvNEErLi0
Силовая практика на все тело
https://youtu.be/cFcKpmJFM9E
Продольный шпагат
https://youtu.be/sWA27HB4hxE
?Отстройка асан. Ссылка на плейлист
https://youtube.com/playlist?list=PLHujwwGwpvJua3B973wBoh67kp5gUrckW
#релакс #релаксация #мягкаяйога #йогавдома #йогадляновичков #инь #иньйога #практика #йогакаждыйдень #расслабление
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Инь йога. Мягкая расслабляющая практика», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.