12 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И МЫШЦ КОРА | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
✅12 MIN ABS + CORE WORKOUT ⠀
⠀
?Сегодня выполним короткую, но эффективную тренировку на мышцы пресса и кора. Всего 12 минут и Ваши мышцы будет гореть! ⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀⠀
Детали тренировки: ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
1.Продолжительность: 12 мин ⠀⠀⠀
2.Время работы: 40 сек⠀⠀⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⠀⠀⠀
4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀⠀
5.Уровень: Средний ⠀
⠀⠀
Упражнения: ⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
1.Касания пяток ⠀
2.Ножницы ⠀
3.Косые скручивания ⠀
4.Касания плеч ⠀
5.Коммандос ⠀
6.Подъёмы ног ⠀
7.Скручивания ⠀
8.Подъёмы ног (поочерёдно)⠀
9.Скалолаз ⠀
10.Планк джеки ⠀
11.Супермэн ⠀
12.Пружинка ⠀
⠀
Стань лучше! ⠀⠀
⠀⠀
??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀
⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «12 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И МЫШЦ КОРА | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.