Автор / Канал: DeFate Страница 10
30 шраги для тарапецивидных мышц
27 Жим штанги сидя для дельтовидных мышц
26 тяга нижнего блока к поясу(гребля)
24 тяга штанги в наклон к поясу обратным хватоом
22 жим штанги от груди на наклонной лавке в тренажере Смита
21 жим штанги от груди лежа на наклонной лавке в тренажоре Смита
8 наклоны туловища на наклонной лавке для мышц верхней части брюшного пресса
7 французкий жим сидя
28 тяга штанги узким хватом к подбородку для дельтовидных мышц
6 разгибание рук на блок для трицепсов
5 французки жим лежа для трицепсов
25 тяга верхнего блока широким хватом к груди
4 сгибание бицепса на парте
23 разведение гантелей от груди лежа на горизонтальной лавке
2 подьем штанги на бицепсе стоя для мышц бицепсов
10 наклоны в стороны с отягощением для косых мышц туловища
0 8 минутка на пресс
9 сгибание ног на тренажоре для мышц пресса
1 начало Зарядка
Crematory - Tears Of Time
Faith No More - Digging The Grave
Nirvana - Sliver
такса сперла феерверк прикол
Prodigy - Baby's Got A Temper
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «DeFate» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «DeFate» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «DeFate». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.