Автор: Ромчик
ПОЛОЖЕНИЕ ЛОПАТОК в Жиме Лежа
Жим в тренажере 100 кг
Жим штанги на наклонной лавке 75к
Жим на плечи 100 кг
Тяга штанги в наклоне 80 кг
Всех с праздником
Становая тяга 120 кг
Жим Лежа 90кг
Становая тяга 110 кг
Правильная работа ног (без раскачки)
Корпус жёсткий — «доска»
Попробую пожать 120кг на плечи
Жим 70кг наверх груди
Разные варианты хвата и что они дают
Становая тяга в Смите 120 кг
Жим сидя в тренажере 80 кг
Встретил Новый Год 2026 на горе Бещтал 1400 м
Предновогодняя прогулка на гору Машук
Дыхание во время подтягивания
Тяга гантелей по 38 кг лежа на скамье
Фиксация внизу (полный провис)
Контроль верхней точки
Контроль середины амплитуды
Пробежка вокруг горы
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Ромчик» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Ромчик» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Ромчик». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.