Тянемся с любовью

00:07

Собираем диастаз и активируем пресс - простые шаги после родов, без спешки, но с эффектом

00:13

Забота о себе - часть материнства, ты можешь быть рядом с малышом и делать шаг к себе

00:20

Комплекс для мамочек - мягко снимаем напряжение с поясницы и ног

00:10

Избавимся от дискомфорта: недержание, воздух «там» и опущение - это не норма, а сигнал

00:10

Убираем валик внизу живота - два уровня сложности, выбери свой темп восстановления

00:10

Собираем диастаз и укрепляем живот после родов

00:22

Тазовое дно после родов - недержание, отёки и диастаз: не норма, а сигнал к восстановлению

00:11

Закрываем диастаз - мягко и эффективно

00:19

Восстанавливаем тело после родов - укрепляем пресс и тазовое дно через растяжку

00:11

Убираем дряблость ног после родов - мягкое восстановление и укрепление мышц

00:19

Лимфодренаж для лица: 5 минут - и лицо снова свежее

00:09

Верни уверенность и комфорт в теле с простых упражнений - сразу после родов

00:13

Мой путь восстановления-упражнения, с которыми я прошла беременность и восстановилась после родов

00:11

Восстановление после родов: диастаз, пресс, таз

00:23

Восстанавливаю тазовое дно через дыхание и работу с прессом

00:20

От сутулости и болей в спине - после родов

00:05

Дыши и восстанавливай живот после родов

00:10

Восстанавливаю диастаз дома - просто и эффективно

00:20

Восстановление после родов - с заботой о себе и в удобное время

00:10

Валик внизу живота после родов-бережные упражнения, которые ты выбираешь по самочувствию

00:07

Всё начинается с таза - сначала подготовка, потом восстановление

00:18

Ты пример для неё с самого рождения - пусть первым шагом будет мягкое восстановление после родов!

00:17

После родов: убираем целлюлит и отёки бережно

00:11

Тренируй тазовое дно - убирай недержание и забудь про дискомфорт