Alex Su - домашние тренировки

14:17

СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ / ТРЕНИРОВКА, КОТОРУЮ МОЖНО ДЕЛАТЬ В РОДДОМЕ ПОСЛЕ ЕР И КС

11:46

АКТИВНЫЕ ПОЗЫ ДЛЯ ЛЕГКИХ РОДОВ

11:25

САМОМАССАЖ И РАЗМИНКА ПЕРЕД ПЕРЕЛЕТОМ _ ОТЛИЧНЫЙ СТАРТ ВАШЕГО ДНЯ _ 1-2-3 триместр

02:39:39

ВЛОГ ПРО ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР / подготовка к естественным родам после кесарево

21:32

ЯГОДИЦЫ 3D / функциональная тренировка со степом / подготовка таза к родам #длябеременных

11:47

РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА ОСАНКУ / 10 МИНУТ ЗАРЯДА НА ВЕСЬ ДЕНЬ / нужно беременным

30:16

ПРОТИВООТЕЧНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ _ особенно актуально беременным

31:15

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ 3D С КАРДИО / беременным тоже можно ;)

13:06

КОМПЛЕКС ПРОТИВ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ / БЕЗОПАСНО В 1-2-3 ТРИМЕСТРАХ / для беременных с фитболом

05:56

ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ / комплекс от болей в спине / упражнения для беременных

17:09

ЙОГА ПЕРЕД СНОМ / МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ЗА 15 МИНУТ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА / безопасно в беременность

11:44

БЕРЕМЕННАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ КАЖДОЙ / против боли / 1-2-3 ТРИМЕСТР БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

06:35

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ / ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ / безопасно для беременных

15:06

КОМПЛЕКС С ФИТБОЛОМ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (и не только) / 1-2-3 триместр

36:49

ЗАМЕРШАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ _ КАК ПЕРЕЖИТЬ ПОТЕРЮ БЕРЕМЕННОСТИ

06:57

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ _ МАССАЖ ШВА, РАБОТА СО СПАЙКАМИ И ВАЛИКОМ ПОД ЖИВОТОМ

24:50

БЕЗОПАСНАЯ КУХНЯ _ ДУБАЙ _ ПЕРЕЕЗД

36:00

ВСЕ про наше ГВ _ начало и завершение грудного вскармливания _ бутылочка _ сложности ГВ

36:58

ДЕНЬ С ГОДОВАЛЫМ МАЛЫШОМ _ НАША РУТИНА _ САМОЗАСЫПАНИЕ _ ПРИКОРМ _ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ МАМ

22:00

ПРО МОЮ ПЕРВУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ _ планирование _ гсд _ гематома

00:15

Зато, теперь на собственном теле знаю как после кесарева восстанавливаться ;)

40:52

МОИ РОДЫ В БРАЗИЛИИ _ или когда все идет не по плану

00:18

Тренировки для беременных и молодых мам уже на канале!

02:36:41

ВТОРОЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ _ ГЕНДЕР-ПАТИ _ ПОИСК ВРАЧА _ ПЕРЕЕЗД _ ЖИЗНЬ С ДВУХЛЕТКОЙ